#習慣化
コミットメントと一貫性 (Commitment & Consistency)
人は一度、自分の立場や方針を（特に公の場で）表明すると、その後の行動もそれと一貫させようとする強い心理的圧力が働く。
2026年1月23日
約5分
ゲーミフィケーション (Gamification)
ポイント、バッジ、ランキング、レベルアップといったゲームの要素を、ゲーム以外のサービス（学習、業務、健康管理など）に応用し、モチベーションを高める手法。
2026年1月23日
約6分
フックモデル (Hook Model)
ユーザーを製品に習慣的に（無意識に）アクセスさせるための4段階のサイクルモデル。「トリガー」「アクション」「リワード」「インベストメント」で構成される。
2026年1月23日
約6分
現在バイアス (Present Bias)
将来の大きな利益よりも、目先の小さな快楽や「楽（ラク）」を優先してしまう心理。先延ばし（Procrastination）の主原因。
2026年1月23日
約5分
2026年1月23日
約6分
誘惑バンドル (Temptation Bundling)
「やらなければならないこと（苦痛）」と「やりたいこと（快楽）」をセット（バンドル）にすることで、先延ばしを防ぎ、行動を促進するテクニック。
2026年1月23日
約6分